RSS
Показаны сообщения с ярлыком Питание. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Питание. Показать все сообщения

Правильное питание. Правила 3 - 5

ИСКЛЮЧАЕМ ИЗ РАЦИОНА 
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ


Ограничиваем: острое, копченое, колбасу любую, жареное, кофе, сладкое (в т.ч. сахар или заменяем Аргосластином, а не заменителями сахара, которые тоже вредны)
И стараемся съедать не более 300 гр. еды за один прием пищи.


Правильное питание. Правило 2.

ПРАВИЛО 2. 
СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ 
И РЕЖИМ ПРИЕМА ПИЩИ

ПРАВИЛО 1. 

А вот как выглядит примерный “распорядок дня” нашего организма, ориентируясь на который,
вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношениях:

05—00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06—00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.

Правильное питание. Суть и основные правила. Правило 1.

Наверное все слышали фразу: «Ты есть то, что ты ешь» из которой следует, что откорректировав свое питание можно избавиться практически от любых болезней и проблем со здоровьем.

Правила правильного питания очень просты:

Правильное питание с кедровыми продуктами

Иммунитет, сердечно-сосудистая система, мочевыделительная система, эндокнинная система, апатия, отсутствие энергии,щитовидная железа, гормональные нарушения, половая система, беременность и послеродовой период, нервная система, бронхо-легочная система, растущий организм, проблемная кожа, спортсмены




Растительные масла для вашего здоровья

Почему растительные масла помогают обрести стройность
В чем секрет тыквенных семечек
Кому полезно загадочное рыжиковое масло
Какое масло незаменимо при занятиях спортом
Что помогает замедлить старение и сохранить хорошую память
И многое другое



Кислотно-щелочной баланс, микрофлора кишечника и ЭМ-кваc

Сердечно-сосудистые заболевания (инсульты, инфаркты и т.п.)
Сахарный диабет
Онкологические заболевания
Паралич
Нарушение иммунитета (частые ОРВИ)
Бронхолегочные заболевания
Заболевания мочевыводящих путей
Женские и мужские заболевания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Лишний вес
Аллергии
Проблемы с кожей и волосами
Заболевания, связанные с органами пищеварения 
(гастриты, язвы и т.п.)

У всех заболеваний есть одна общая причина

Кедровые завтраки

Кедровые сливки

Пищевые добавки Е - вредные и безвредные

Современный потребитель продуктов питания, напуган и шокирован содержанием в продуктах, различных Е-добавок. О пищевых добавках с кодом Е ходят различные слухи, порой, даже сильно преувеличенные. Миф о поголовной вредности Е-добавок, распространён среди нашего населения, как анекдоты о Чапаеве.
Действительно ли вредны, абсолютно все добавки Е? И насколько вредны? Я постараюсь ответить на эти вопросы в этой небольшой по объёму статье.

Итак, что мы имеем. Пищевые добавки с кодом Е разрешены в большинстве стран мира.
Специалисты пищевой промышленности считают их безвредными и не несущими побочных эффектов. Польза от них: увеличение сроков хранения продуктов, аппетитный внешний вид и вкусовые качества товара, плюс меньше себестоимость, чем при использовании натуральных ингредиентов. По устоявшемуся мнению медиков и экологов, такие добавки имеют свойство накапливаться в организме и причинять вред.

Питание во время беременности

I триместр:

1. Исключить все продукты, содержащие вредные добавки Е (искусственные красители, токсины, добавки идентичные натуральным, заменители и т.п.), т.к. токсины могут вызвать непредвиденное развитие ребенка. Список вредных пищевых добавок Е.

2. Токсикоза быть не должно! Если есть токсикоз, то каждое утро натощак в чистую воду добавлять сок лимона (2 дольки), мед или фруктозу чтобы подсластить, выпить. Лимон запускает процесс детоксикации.